Muito se fala sobre o autocuidado, mas a verdade é que, para muitos de nós, este pode ser um conceito um pouco difícil de compreender. Às vezes não falta intenção, mas ideias de práticas a adotar em curtos espaços de tempo. Mas acredite que assim...
Tal como todas as emoções, o ciúme é natural e universal a todos os seres humanos e serve o seu propósito. Existem inúmeras definições de ciúme, contudo, todas coincidem em três pontos chave: · O ciúme é uma reação face a uma ameaça percebida; · Acontece quando...
O que é a Intimidade numa relação amorosa? Um erro comum de vários casais passa por não compreenderem verdadeiramente a dimensão da intimidade e no que ela consiste, o que os leva a investir em detalhes, sem realmente trabalharem o essencial. Ao contrário da crença mais...
Sabia que nem todos os abusos são óbvios? Entre os diferentes tipo de abuso psicológico, o Gaslighting é um dos mais “subtis”, pelo que, por vezes, nem o próprio abusador pode ter a noção de que o está a cometer. Gaslighting é uma forma de abuso...
Se há algo inegável e indiscutível é que todos somos diferentes. De facto, todos vivemos experiências diferentes, em locais diferentes, com pessoas diferentes, que nos moldaram também de forma diferente. Contudo, não são apenas as nossas vivências que nos distinguem, mas também a visão que...
A Escrita Terapêutica é um processo de regulação emocional que transforma sentimentos e emoções em linguagem escrita, permitindo às pessoas entram em contacto com o que sentem. Esta estratégia aumenta o insight, a capacidade de reflexão, a organização da perspetiva sobre os acontecimentos e a...
A dependência emocional ou co-dependência é um quadro emocional e/ou comportamental no qual a pessoa depende de outros para se sentir feliz consigo e confiante das suas decisões. Acontece quando a pessoa projeta todas as suas expectativas no outro, entregando-lhe a responsabilidade pelos seus estados...
“Um velho Monge, sentindo que um dos jovens discípulos andava muito triste, convidou a que este o acompanhasse. Dirigiu-se à cozinha do velho Mosteiro e pediu ao jovem que colocasse um punhado de sal num copo de água e o bebesse. - Qual é o gosto?...
Ainda que muitos jovens já saibam, desde crianças pequenas, o que gostam de fazer, aquilo em que são bons, qual a sua profissão de sonho e os meios para lá chegar, existem outros sem ideia clara sobre o que fazer num futuro próximo ou longínquo....
Alguma vez sentiu que, independentemente do que faça, não consegue transmitir às pessoas que lhe são próximas, o quanto as ama? Alguma vez se questionou porque é que mesmo quando você sente que demonstra amor e carinho, isso parece não surtir efeito em fazê-los sentir-se...
