O stress para além de reduzir a nossa qualidade de vida pessoal e a performance profissional, tem também um forte impacto no estado de saúde e bem-estar. Uma forma muito útil de gerir o stress é fazer uma reinterpretação emocional ou seja, na presença de uma situação potencialmente stressante  procura-se que a pessoa envolvida na situação se concentre em formas alternativas de olhar para a situação que está a causar perturbação, dessa forma vai-se acalmando e diminuindo a intensidade dos sentimentos negativos. A sua gestão eficaz ajudará a manter o seu bem-estar e qualidade de vida. Nesta formação pretendemos desenvolver competências para gerir o stress e diminuir o seu impacto negativo. No final da formação, os formandos estarão aptos a compreender o stress, causas e consequências e a identificar, avaliar e alterar a sua capacidade de resposta a nível pessoal e profissional, com recurso a estratégias emocionais e comportamentais, orientando-o para o  sucesso e para  o bem-estar.