Os ataques de pânico são sensações como: falta de ar, aceleração dos batimentos cardíacos, sensações de calor ou frio, tonturas, suor, perda de controle urinário, náuseas, dores no peito. Estas sensações são geralmente acompanhadas de algum medo em relação às próprias sensações, como por exemplo:...

Uma pessoa perfeccionista pode não ser só a pessoa que mantém as coisas organizadas e consegue atingir e conquistar objetivos. Embora os perfeccionistas aparentem ter tudo sob controlo, interiormente estão, frequentemente, crenças de que não são bons suficientes ou um intenso medo de falhar. O perfeccionismo...